簡単にできる!「フレイル予防」

エレガリオ神戸に勤務してる理学療法士に介護予防において大切な「フレイル予防」の一つである運動の方法についてお話をお伺いしました。

上の画像を参考にしていただけると幸いです。

～体操を行う前の注意～
・体調不良や痛みがある場合が体操は中止してください。
・痛みのない範囲で、無理なく、安全に行いましょう。
・運動を制限されている方は、体操をお控えください
・トレーニングの回数や秒数は体調に応じて調整しましょう。

神戸市中央区海岸通にある介護付き有料老人ホーム　エレガリオ神戸。エレガリオ神戸はJRや阪急阪神といった各沿線が徒歩圏内にあり、利便性が非常に良い立地環境となっております。近隣にはお買い物やお食事ができるお店がたくさんあり、いつまでも若々しくアクティブに生きていきたいと思う方々にとってには、ぴったりの環境ではないでしょうか。また、24時間、看護師介護士が常駐している手厚い介護体制やこだわりの食事で安心のシニアライフをサポートします。