パーキンソン病の原因になりやすい食事と予防に効果が期待できる食材⑧

食事以外にパーキンソン病を予防する方法


食事以外の方法としては、心身に負担が大きくなる行動を避けるだけでも予防効果が期待できます。
ストレスをためない・適度に体を動かす・睡眠をきちんととる3つの行動を心がけてみてください。

予防法①ストレスをためない
パーキンソン病の症状悪化には、ストレスが関連しているといわれています。
明確な関連についてはわかっていませんが、ストレスの程度が強い人ほど、脳内のドーパミン欠乏が表面化しやすいと考えられているのです。

労働環境や家庭環境、その他の情緒的な問題によってストレスがかかると、パーキンソン病の発症リスクが高まる可能性があります。