【パワーリハビリ☆彡】

こんにちは。
桜寿のさと松田です。

今日はパワーリハビリについて書きたいと思います。

そもそもパワーリハビリは筋力訓練とは違い負荷は軽いものでよく、「普段使っていない筋肉を活性化させる」というのがポイント。
筋力訓練とは大きく異なります。


●老化予防: 自分の体力に自信がついてくると、今まで家に引きこもりがちであった方も積極的に外出しようという気力が湧いてきます。気力、体力の充実により老化を予防することができます。


●転倒予防: パワーリハビリにより身体の動きが良くなり、疲れにくくなるため、転倒予防につながります。


●自己認識・自己概念の変化: 身体の動きが良くなった、疲れにくくなったという動作・体力の改善は、「自己認識・自己概念」に変化をもたらし、自信もついてきます。自信がつくことにより、行動の変化も生まれてきます。


●心理的効果: 軽い有酸素運動の時に、神経から放出される物質には、「うつの改善」など心理的効果も発揮します。


桜寿のさと松田ではパワリハ器具が4台ございます。
入居者様はいつでも利用しても構いません。リハビリをしながら心も体もいつまでも元気でいましょう！


桜寿のさと松田　担当:井上
(TEL)092-710-7774
(住所)福岡市東区松田3丁目20-22