やればすっきり「小笠原体操」です!

こんにちは！！

板橋区弥生町にございます、ホームステーションらいふ中板橋のブログへようこそ！！！！！！
ところで、皆様運動してますか！？わたくしは全くしておりません(^▽^)/

先日の木曜日に行われましたのは、毎回大好評！の、機能訓練士小笠原先生オリジナルストレッチ体操
「小笠原体操」です♪

足が弱い方、シルバーカーや車椅子の方も多くいらっしゃるので上半身が中心のトレーニングとなりますが、足も（座ったまま）上げ下げ、トントン軽く叩いてみたりと刺激します。

わたくしと同じく運動不足の職員も多いのですが、、、
熱心に参加して体操に励む元気な皆様を見ると
このままじゃだめだよなぁ…と、わが身を振り返り反省…
させられる今日この頃です…。