体操カフェ

こんにちは😊ホスピタルメント　ナスパです。
台風の影響で暑かったり、寒かったりですが体調を崩さないよう
気を付けましょうね。
最近は何処からともなく、金木犀の甘い香りが漂いはじめました。秋ですね。

本日は「体操カフェ」のご紹介になります。
体操カフェとは毎週（月）（水）に職員と一緒に
軽い運動をした後、お茶やコーヒーを飲みながら
会話を楽しむカフェの事です。

本日は普段より長めに２０分体操してみました。
グー・チョキ・パーをして指先の運動から
脚のかかとの上げ下げまで全身的に良い運動が出来ました。
お疲れ様でした😀
これからも筋力の維持、血行促進、ストレス解消の為に
積極的に運動を頑張りましょうね。

ご興味を持たれた方は是非お気軽にお問合せ下さい。
お待ちしております。