免疫力がUPする生活習慣とは??

2022/03/08

「三寒四温」という言葉が合う季節になりました。。春はもうすぐそこまで来ていますね🌸
暖かさと寒さで健康のバランスを崩さないためにも必要なこと、それは免疫力UP✨です！！

免疫力を高めるためには日々の生活習慣が重要です❣
特に下記５項目についてはぜひ積極的に実践していきたいところですね🍀

① 栄養バランスの良い食事（ビタミン・ミネラル大事）
② 適度な運動（ストレッチも）
③ 体を温める（入浴など）
④ 口の中を清潔にする（特に舌）
⑤ 明朗な心（笑う）

簡単なようで、実はなかなか意識していないとできないことが多いような気がしますね。。

三寒四温の寒暖差を、そしてコロナを、ぜひ免疫力を高めて乗り切って行きましょう✊

前の記事へ「はちみつ」の驚くべき健康効果って?? 次の記事へ冬至かぼちゃの効能って??

ブログ記事一覧に戻る

エルダーガーデン南つくし野 [サービス付き高齢者向け住宅]

エルダーガーデン南つくし野

住所: 東京都町田市南つくし野2丁目8-1
入居: 17.6万円～18.6万円
月額: 16.65万円～22.54万円

無料

0037-630-98966 携帯電話からも可。光電話・IP電話は不可

9:00～17:00 年中無休

エルダーガーデン南つくし野の基本情報に戻る

施設探しでお悩みの方へ最適な施設探しから入居までプロの専門相談員がサポートします！ LIFULL介護入居相談員 0120-652-140(無料)

有料老人ホーム、サービス付き高齢者向け住宅の運営事業者の皆様へ月間300万人が利用するLIFULL介護にホームの情報を掲載しませんか？

紹介手数料0円!

詳しくはこちら

買い物代行業務、効率化しませんか？初期・月額費0円。買い物コネクト by LIFULL 介護

介護付き有料老人ホームや特別養護老人ホーム（特養）、グループホーム、サービス付き高齢者向け住宅、その他介護施設や老人ホームなど、高齢者向けの施設・住宅情報を日本全国で延べ57,000件以上掲載するLIFULL 介護（ライフル介護）。メールや電話でお問い合わせができます（無料）。介護施設選びに役立つマニュアルや介護保険の解説など、介護の必要なご家族を抱えた方を応援する各種情報も満載です。
※HOME’S介護は、2017年4月1日にLIFULL 介護に名称変更しました。

LIFULLのサービス: 不動産・住宅; 引越し; 老人ホーム; 地方創生; ママの就労支援; 不動産クラウドファンディング; 地方移住マッチング; 遺品整理; 老後の暮らし情報; 不動産データ