健康寿命を延ばす試み 【健康椅子体操】

こんにちは。本日もグランドマスト奈良学園前をご覧頂き誠に有難うございます。
今回は「健康寿命を延ばすためにできる取り組み」についてお伝え致します。

「人生100年時代」と言われている昨今では、70歳を超えて働くことを想定している人も少なくありません。そのために必要不可欠な要素として、「健康寿命」を延ばすことへの関心が年々高まっています。

人生の最後まで元気に健康で楽しく毎日が送れることを目標として、運動・食生活・外部との係わりの3分野を中心に、グランドマストがお手伝い出来る事を考えて行ったいるのが、「健康寿命を延ばすためにできる取り組み」です。

本日は、そんな取り組みの一つである【健康椅子体操】をご紹介致します。
グランドマスト奈良学園前では月2回、食堂にて1時間、
「健康イス体操」を実施しております。

【健康椅子体操】
イスに座ったままで行う
・身体の動きをしなやかにする「ストレッチ」
・筋力を強くする「筋力トレーニング」
・歩行や移動を楽にする「リズム体操」
など、楽しい全身プログラムをセントラルスポーツ所属の専門の運動指導員の方に来て頂き、足腰の筋力を強化して、生活機能の向上を目指します。

この健康椅子体操を毎週楽しみにされている入居者様も多いです。
「今日は、椅子体操の日だから、お昼ご飯は食べすぎないように注意しよう。」
そんな入居者様の張り切っておられる会話が聞こえてくると、何だかこちらも元気が湧いてくるような気がします！
毎回、およそ１０名弱の方々に参加いただいております。
もちろん自由参加です。
その日、その時の体調と相談しながらご自由にご参加して頂けます。

～★グランドマスト奈良学園前　キャンペーン情報★～
家族なかよし割キャンペーン開催中！
本キャンペーンを活用しながら、悠々自適で快適なグランドマストライフを過ごしてみませんか？
※キャンペーンの条件・詳細につきましては、見学会・イベント情報をご確認下さい。

～★グランドマスト奈良学園前　内覧会★～
グランドマスト奈良学園前では、アルコール消毒や検温、内覧人数制限により密を防ぐ等のコロナウイルス対策のもと見学会を行っております。
次回開催日5月21日・22日
※内覧会詳細につきましては、見学会・イベント情報をご確認下さい。
※内覧会日以外でもご見学可能です。お問合せ下さい。