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ALSOK健康増進プログラム「ALSOKあんしんヨガ」です!

2018/11/07

こんにちは!グループホーム みんなの家・川崎野川南台のホーム長の杉山です!
今回は、ALSOK健康増進プログラムの「ALSOKあんしんヨガ」です!
ヨガと言っても座ったまま体調に合わせて身体をゆっくり伸ばし
深く呼吸をして身体を動かしながらほぐしてリラックスさせていきます。ヨガは呼吸だそうです。
なかなか意識をしないと深呼吸をする機会がないですが、
ふとした時にしてみてください。
いろんな効果がありますが、リラックスやストレス解消にもなるようです。
では、、、、深呼吸しましょう!!
鼻から吸ってーーーー口からゆーっくり吐きましょう(´о`)
リラックスでいきましょう♪♪

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グループホーム みんなの家・川崎野川南台 [グループホーム]

グループホーム みんなの家・川崎野川南台

住所
神奈川県川崎市宮前区野川2340-3
入居
0
月額
13.94万円

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