健康長寿の秘訣「フレイル予防」って?

こんにちは！グランドマスト京都嵯峨野担当の藤田です！

最近雑誌や新聞などで目にする、「フレイル予防」についてのご紹介です。
最近この様な事はありませんか？
・ちょっと痩せてきたかも
・走るとすぐに息切れするようになってきたかも
・前よりも疲れやすくなった気がする
・外出するのがおっくうなときがある

これらは、年齢を重ねると誰もが感じる事です。このような虚弱の状態の事を「フレイル」と言います。日本は平均寿命が世界トップクラスですが、これからは元気に自立して日常生活を送る事が出来る「健康寿命」を延ばすことが大切です。
フレイル状態は、適切な支援を受け社会参加や運動、バランスの良い食事で栄養を摂る事で、健常な状態に戻る事が時期ともされています。

栄養バランスの偏りや、外出する事が減ったりして筋力の衰えや認知機能の低下が起きたりします。

グランドマストでは栄養バランスを考えた1ヶ月分の献立や、スポーツジムトレーナーの方が来られて体操を行っています。
グランドマストは介護を提供する場ではなく、「住」を提供する物件です。自立して入居された方が、1日でも長く健康寿命を延ばして頂けるよう日々サポートしております。

グランドマストがどんな物件で、どの様な取り組みをしているのか是非一度参考にご見学にお越し下さい。
また6月1日よりパンフレットが新しくなりました。まずは資料請求からという方も、是非お気軽にお問い合わせください！

★グランドマスト京都嵯峨野　担当★
　担当者：藤田　鷹仁
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