フレイルを予防して自立した生活を送るために

こんにちは。本日もマストクレリアン神楽坂をご覧頂き誠に有難うございます。

以前のブログで紹介した「フレイル予防」についてですが、お問合せ頂いた方からとても参考になったとのお言葉を頂きました！

少しでも良いので皆様のお役に立ちたいと思いブログも書いておりますので、引続き宜しくお願い致します！

本日はフレイル予防の具体的な取り組み例をいくつか挙げますので、是非1つでも多く取り組んでみては如何でしょうか。

○　楽しくおいしく食事をしよう。

○　住まいの中の悩みごとや心配事をなくそう。

○　小さなケガを侮らないように。

○　自分の足で歩ける生活圏を広げよう。

○　人や社会に関わろう。

○　日々のさりげない会話をたいせつに。

○　幸福に満たされている自分をイメージしよう。