朝のラジオ体操

こんにちは！

朝のラジオ体操を職員と一緒に行っています。

ラジオ体操は「有酸素運動」と「ストレッチ」を兼ね備えた運動法で、ラジオ体操第一を通して行った場合の運動としての強度は、座っている時の3〜4倍のエネルギーを消費します。

朝起きてから行えば、心身がスッキリ目覚めることで自律神経も整い、代謝もアップし1日をより良く過ごしていただけます。

リハビリや機能訓練の時間でない時も
このように介護職員による体操を行なっています。