”食べる”で健康寿命を伸ばせる? ～グランドマスト社員ブログ④～

こんにちは！最近家の前のつつじを眺める事が多くなった船橋高根台物件担当のＮです。

今回は人生１００年時代の幸せに向けた”食べる”　”つながる”　”動く”　の３要素のうち　”食べる”　からの健康寿命の延伸法について書いていきます。



食から健康寿命を伸ばす事の取組みについてご紹介致します。


①筋力維持のためたんぱく質の多いお食事を提供する
特に高齢になると、筋力が落ちやすくなるため、筋肉をつくるもととなるたんぱく質の多いお食事を提供しておりまうす。
筋力が低下する事で、歩行速度の低下や、転倒のリスクが上がります。
介護が必要になる理由のうち、約12%が骨折・転倒です。（平成25年国民生活基礎調査により）


②美味しい食事をよく噛んで食べる事で、認知症の予防にもなる。
子供のころは、よく噛むと歯並びがよくなるから、よく噛んで食事を食べていました。
シニア期からは、よく噛んで食べると認知症の予防につながります。
たとえば、なんでもかめる人は、そうでない人に比べて約１．５倍認知症になりにくく、2～3年健康寿命が短いというデータもあります。
つまり、よく噛んで、噛む力を維持する事が健康寿命の延伸にもつながります。

グランドマストでは、美味しいお食事を提供する事で、自然とよく食事を噛んでもらえるように工夫しています。


また積水ハウス施工のグランドマスト船橋高根台では、ご入居者様に美味しく召しあがって頂くため、お食事の質はもちろん、空間にもごたわっております。


私も歯やかむ力Ｎ大事さを知ったので２０代のうちから、歯を大事にする生活を心がけていきたいと思います。


疫病が流行る社会情勢では御座いますが、資料請求・ご見学はいつでも受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。
※ご入館時にアルコール消毒と検温のご協力をお願いしています。

グランドマスト船橋高根台
物件担当