パーキンソン病のリハビリと押さえておきたい代表的な症状⑤

パーキンソン病のリハビリテーションの種類……①

パーキンソン病の治療は、基本的に薬物療法と運動療法（リハビリテーション）を組み合わせて行います。
効果的なリハビリのポイントは、運動時の負荷やきつさを調整することと継続して取り組むことです。
ここでは、リハビリの種類を紹介します。

リハビリの種類①可動域を広げるための体操
パーキンソン病では、動作が遅くなったりバランスを取りにくくなったりするため、体を動かすことに消極的になっていきます。
しかし、体を動かさないと筋力が低下して関節が固くなってしまい、転倒のリスクがさらに高まります。
リハビリに取り組んで、筋力を維持したり体の柔軟性を高めたりすることが大切です。
次では、毎日の生活に取り入れたいリハビリを紹介します。

・その場でできるリハビリ
病気の進行に伴い、表情が乏しくなることがあります。また、モノを飲み込む力が衰えていきます。これらを予防するため、口や舌のリハビリを行うことが大切です。

【口もとのリハビリの手順】
①口を大きく空ける
②口を閉じる
③1～2を5回繰り返す
④口をすぼめる
⑤口角を引き上げて笑顔をつくる
⑥4～5を5回繰り返す
ポイントは、やや大げさに口を動かすことです。

【舌のリハビリの手順】
①舌を前に突き出す
②舌を引っ込める
③舌を突き出す
④舌を左右に動かす
⑤舌を上下に動かす
⑥舌を大きく動かすように意識します。

・座って行うリハビリ
座ったまま行えるリハビリを紹介します。

【座って行う上半身のリハビリの手順】
①椅子に深く座る
②頭の後ろで両手を組む
③2の状態を維持したまま上半身を前に倒す
④1の状態に戻る
⑤体を左右に回転させる
体のバランスを保ちにくい場合は、ひじ掛けなどに手を置いてもかまいません。
その場合は、手の力を使わずに、体を倒したり身体を捻ったりしましょう。

・立って行うリハビリ
続いて、立って行うリハビリを紹介します。

【立って行う上半身のリハビリの手順】
①肩幅程度に足を開いて立つ
②1の状態から上半身を前に倒す
③1の状態に戻る
④体を左右に回転させる
⑤呼吸を止めずに、上記の動作を行います。