足から健康👣

グッドタイムクラブプログラムに【足から元気！】があります。
どのようなことをするのでしょう？

まずは上半身運動。逆の手足を動かしていきます。
手と足バラバラに動かす動作が意外にも難しいのです・・・
次に、足つぼマットとゴムボールを使います。
このポツポツが、痛気持ちいいっ！(・∀・)ｂ

スタッフの説明はとても解りやすいと好評です。
裸足になるのも気持ちいいですね✨
足裏を刺激すると血行も促進され、新陳代謝も向上すると言われています。
『足から元気！』は月に１度開催しています。ぜひご参加ください。