今月はいきいきリズム体操です。

今月も健康増進プログラムのひとつ「いきいきリズム体操」をご案内します。
これは軽快な音楽に合わせて体を動かす運動プログラムです。
音楽は、脳や自律神経に作用し快適をもたらしてくれる脳内物質の分泌を促します。
そして、人がその音楽のリズムやテンポに合わせて自然に身体を動かそうとする力を使います。
自身の体に触れることで、音を出す手拍子など（ボディパーカッションといいます）と音楽の相乗効果により、体力向上をめざしていきます‼
具体的には、骨盤を動かすことで姿勢の改善、体幹筋力の向上。また、そう快感を感じていただくことで意欲・集中力の向上を図る事です。
こう聞くと難しそうに聞こえますが、実際に体操に参加して頂ければ！
実際に汗が出て、体操に参加したという充実感が得られたのではないでしょうか。ご家族様も地域の方も、興味を持たれた方はご参加ください！
グループホームみんなの家・川崎新百合ヶ丘スタッフ一同、ご見学お待ちしております。