朝のラジオ体操

こんにちは、本日もグランドマスト西宮苦楽園をご覧頂き誠にありがとうございます。

本日は、朝のラジオ体操のご紹介です。

グランドマスト西宮苦楽園では、毎朝10時から１階食堂でラジオ体操を自由参加で開催しております。

ラジオ体操は、「有酸素運動」と「ストレッチ」の要素を兼ね備えた、運動法です。

ラジオ体操第1を通して行なった場合の運動としての強度は、なんと速歩に相当するほどのもの。
座っているときの３〜４倍のエネルギーを消費します。

朝起きてから行えば、心身がスッキリ目覚めることで自律神経も整い、代謝もアップし、ダイエットにもうれしい効果をもたらしてくれるのです。


～～～～～お知らせ～～～～～
★7月内覧会（完全予約制）の案内★
開催日時：7月9日23日（金）・24（土）
　　　　　10時～17時（最終受付枠：16時）
場　　所　：グランドマスト西宮苦楽園
住　　所　：西宮市南越木岩町5-27
アクセス　：阪急電鉄甲陽線「苦楽園口」駅　徒歩3分
当日連絡先：荻　080-4911-6223
予約連絡先：積和グランドマスト株式会社　関西営業部
　　　　　　フリーコール：0800-100-5400