AK(あんしん・かんたん)トレーニング【タオル体操】頑張りました!

本日は、ＡＫ（あんしん、かんたん）トレーニング【タオル体操】に参加しました。タオル1本で、いろいろな体操ができるので、皆様楽しみにしているＡＫ【あんしん・かんたん】トレーニング【タオル体操】」です。皆様首にタオルをかけ、体をほぐす運動から始め、タオルを肩幅に持ちバンザーイそのまま体を右側に倒しまーす。と言う具合にわかりやすく簡単にストレッチ、後は、タオルを丸めたり、結んだり、膝に引っ掛けて引っ張ったり、絞ったり、握ったり次から次に変化するので楽しく、出来ない事も笑ってごまかして楽しみながら今日も運動しています。