あんしんヨガで笑顔に

さいたま市中央区にありますグループホームみんなの家与野本町です！
７月６日にあんしんヨガを開催したご様子をお伝えしたいと思います。

あんしんヨガとは
チェアヨガと言って、椅子に座ったままできるシニア向けのヨガです。
「呼吸法」「姿勢（ポーズ）」「瞑想」からなるプログラムとなっています。
ではではご紹介
当社　健康増進課から来て下さる講師の方がとても元気はつらつ！！
ご利用者様も介護職員も自然と元気がみなぎります。

いつもはあがりにくい腕や肩が見事にあがっています！！
当社　健康増進課から来て下さる講師の方がとても元気はつらつ！！ ご利用者様も介護職員も自然と元気がみなぎります。 いつもはあがりにくい腕や肩が見事にあがっています！！

呼吸をしながら、体を動かしていきます。
頭（脳）から足先まで、しっかりと動かしていきますが、
これが案外難しい。。。

「できること」ではなく、「何でも挑戦して行うこと」に
意味があるんです。
ただ、出来た時の達成感は皆さんの笑顔をみればわかります♪

呼吸をしながら、体を動かしていきます。 頭（脳）から足先まで、しっかりと動かしていきますが、 これが案外難しい。。。 「できること」ではなく、「何でも挑戦して行うこと」に 意味があるんです。 ただ、出来た時の達成感は皆さんの笑顔をみればわかります♪

最後は、介護職員が前に出てお披露目です。
声と手としっかり動かせて、「さすが！！」と皆さんから拍手をいただきましたが実は、よく見ると足が付いて行かなかったようです(笑)

そんなことも笑いになり、笑うことは健康に繋がる一つとなります。
笑いの絶えない楽しい時間となり、あっという間に４５分間が過ぎました。楽しみながら自然と体を動かせる、集中できる時を過ごす、皆さんの笑顔、一生懸命さを身近に感じられるひと時になりました。

最後は、介護職員が前に出てお披露目です。 声と手としっかり動かせて、「さすが！！」と皆さんから拍手をいただきましたが 実は、よく見ると足が付いて行かなかったようです(笑) そんなことも笑いになり、笑うことは健康に繋がる一つとなります。 笑いの絶えない楽しい時間となり、あっという間に４５分間が過ぎました。 楽しみながら自然と体を動かせる、集中できる時を過ごす、 皆さんの笑顔、一生懸命さを身近に感じられるひと時になりました。