1日に何歩、歩いておりますか?

グランドマスト江古田の杜のブログを
ご覧頂きまして誠に有難う御座います。

「皆様は普段、1日に何歩歩いておりますか？」

先日に、ある入居者様方とお話させて頂いた際に
議題に上がった内容です。
私は営業職という事で外回りが多い為
漠然と1万歩を目標にしているのですが
入居者様からは、

「それほどたくさん歩かなくても健康効果があるのよ」

というお言葉が御座いました。

最近にこの内容の学術論文が発表されたそうで
アメリカの内科医学ジャーナル発表で、ハーバード大学の博士や
東京大学の博士らが論文著者に名を連ねているそうです。
その研究では1日あたりの平均歩数
2700歩以下のグループが、
もっとも死亡率が高くなることが分かったそうですが
1日あたりの平均歩数が4400歩まで増えると、
死亡率は41％低くなり、平均歩数が増えるにつれて
平均寿命も比例するように伸びる。
しかし7500歩を超えると、それ以上は
ほとんど変化しなくなるということだそうです。

私を含めた周りのご入居者様みなさんで
「早く知りたかったー！」と口を揃えて
反応してしまった事がとても印象的でした。

もう少し気楽に目標を立て始めた方が
長続きしそうですし、
それでも充分に健康効果はあるようです。

グランドマスト江古田の杜のすぐ北側には
江古田の森公園が広がっており
ここでお散歩されている方も
いらっしゃいます為、今回のお話で
【頑張りすぎない】を合言葉に
皆様自分のペースで健康維持をされております。

本日の内容は以上で御座います。
皆様の参考になる内容で御座いましたら幸いです。

気になる事やご質問等御座いましたら
お気軽にお問い合わせ下さい。

最後までお読み頂き
誠に有難う御座いました。

担当:川口　良太

～◆グランドマスト江古田の杜 内覧会◆～
グランドマスト江古田の杜では、
アルコール消毒や検温、内覧人数制限
により密を防ぐ等のコロナウイルス対策
のもと見学会を行っております。

次回開催は下記の日程で
お食事付きのご見学が可能で御座います。

9月14日(木)
9月23日(土)
9月28日(木)

となります。

※お食事が不要な方は
　通常のご見学という事で
　ご案内可能で御座います。
※内覧会日以外でもご見学可能です。
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