【コナミスポーツクラブ】グランドマスト新大阪から徒歩5分

こんにちは！
グランドマスト新大阪担当の名頃（なごろ）です。

本日は、健康長寿のカギを握る「フレイル予防」についてご説明させて頂きます。

「まだまだ介護は要らない」と胸を張る高齢者がいらっしゃいます。

たしかに見た目も身のこなし方も若々しく見えます。しかし、歳を重ねるにつれて体調の変化を一定に保つのは難しくなりますし、老いは誰にでも静かに忍び寄ってきます。

だから、「介護不要イコール健康である」と必ずしも断言できないのです。

最近、新聞や雑誌で「フレイル」ということばがよく使われます。フレイルとは「健康」と「要介護」のどちらでもなく、そのはざまにある心身の状態のことです。

どんなに強健だった人でも、軽い病気や老化が原因で生活機能の低下を感じるようになります。筋力や認知機能が落ちてくると要介護の状態になる危険性が高まります。健康にかげりが出て要介護に向かいつつある状態、それがフレイルです。

筋力が衰え始めるのがフレイルの兆候です。

身体を動かすのが億劫になり、身体が疲れやすくなってきます。このようなフレイルを予防するには、身体が動く元気なうちによく食べ、よく動き、よく人と交流することがたいせつです。

そこで、グランドマスト新大阪では毎朝の【ラジオ体操】、月2回の【健康イス体操】を実施しております。

まずは身体を動かすところからスタートしてみませんか？

まずはやってみて、もう少し身体を動かしたい方は、グランドマスト新大阪から徒歩5分のところに【コナミスポーツクラブ】がございます。

皆様の健康寿命を延ばせるように、いろいろと工夫しながら運営していきます！

さて、グランドマスト新大阪では、感染症対策（マスク着用・ご来店時の検温と消毒など）を行いながら、完全予約制ではございますが内覧を実施しております。

ご内覧の際はぜひ私宛にご連絡くださいませ。
事前におっしゃって頂きましたら土日祝の内覧も可能です！！

【ご予約はこちら】
担当：名頃（なごろ）　080-7681-8526

ワクチン接種が始まりましたので、コロナが1日でも早く終息することを祈るばかりです。
皆様に置かれましても、お身体にはくれぐれもご自愛くださいませ。

それでは、皆様のご来店を楽しみにしております。