秋の日差しと笑顔 ～日向ぼっこの幸せな時間～

皆様、こんにちは。やさしえ三鷹中原のスタッフです。

最近は気温の寒暖差が激しく、体調管理が難しい日々が続いていますが、少しずつ過ごしやすい季節になってきましたね。朝晩はまだ肌寒さを感じる日もありますが、日中は暖かな日差しが心地よい季節となりました。

さて、今回は最近入居された方の日課となっている、日向ぼっこの様子をご紹介したいと思います。この方は、毎日欠かさず朝夕2回、お庭に出て日向ぼっこを楽しまれています。時には静かに座って温かな陽射しを浴び、時にはゆっくりと歩く練習をされています。

お庭では、季節の花々や木々の緑を眺めながら、深呼吸をして新鮮な空気を胸いっぱいに吸い込んでいらっしゃいます。青空を見上げる姿は、まるで子供のように無邪気で、とてもかわいらしく感じられます。

日向ぼっこは、ビタミンDの合成を促進し、骨の健康維持に役立つだけでなく、気分転換やストレス解消にも効果があります。また、規則正しい生活リズムを作る上でも大切な習慣です。

私たちスタッフは、入居者の皆様がそれぞれの方法でリラックスし、心地よい時間を過ごせるようサポートしています。これからも、皆様の笑顔あふれる毎日を大切にしていきたいと思います。