1日に何歩、歩いておりますか?

皆様こんにちは。
グランドマスト柳沢をご覧頂きありがとうございます。

突然ですが「皆様は普段、1日に何歩歩いておりますか？」
先日ご入居者様とお話させて頂いた際に議題に上がった内容です。
私は営業職という事で外回りが多い為、漠然と1万歩を目標にしているのですがご入居者様からは、

「それほどたくさん歩かなくても健康効果があるのよ」というお言葉がありました。

最近にこの内容の学術論文が発表されたそうでアメリカの内科医学ジャーナル発表で、
ハーバード大学の博士や東京大学の博士らが論文著者に名を連ねているそうです。
その研究では1日あたりの平均歩数2700歩以下のグループが、もっとも死亡率が高くなることが分かったそうです。
1日あたりの平均歩数が4400歩まで増えると、死亡率は41％低くなり、
平均歩数が増えるにつれて平均寿命も比例するように伸びるそうです。
しかし7500歩を超えますとそれ以上は、ほとんど変化しなくなるということだそうです。

私を含めた周りのご入居者様みなさんで「早く知りたかったー！」と口を揃えて反応してしまった事がとても印象的でした。

もう少し気楽に目標を立て始めた方が長続きしそうですし、それでも充分に健康効果はあるようです。

今回のお話で【頑張りすぎない】を合言葉に皆様自分のペースで健康維持をされております。

本日の内容は以上でございます。
皆様の参考になる内容でございましたら幸いです。

皆様と現地にてお会いできることを楽しみにしております。
最後までお読み頂きまして、誠に有難うございました。