ハッピーホルモン!!笑いヨガでエンドルフィンが分泌とは?

初開催となった「笑いヨガ」は、笑顔とパワーがあふれる素晴らしい時間となりました。椅子にすわったまま無理なく参加できるヨガ形式が大好評で、たくさんのご入居者様に楽しんでいただけました。

～笑いの力でリラックス空間～
イベントは、笑いヨガのインストラクターによる指導のもと、照明を暗くしてリラックスした空間でスタート。笑いの動きを徐々に取り入れながら、簡単なエクササイズが進むにつれ、会場は笑いに包まれ、皆様の表情も和らいでいきました。

～笑いがもたらす心と体の効果～
笑いには自然とエンドルフィンが分泌される効果があるとされ、参加された「こんなに笑ったのは久しぶり！心が軽くなった！」
「体が温まった。次はいつあるの？」「笑うことって大事やね」とのお声が届きました。笑顔と深い呼吸がもたらすリラックス効果で心が落ち着き、血行が促進されたと実感された方が多かったようです。

～エンドルフィンとは？～
笑いや運動、リラックス状態で分泌される「ハッピーホルモン」痛みを和らげ、ストレスを軽減し、幸福感をもたらす効果があるといわれています。笑いヨガなどで笑うと、このホルモンが増え、心身のリフレッシュやリラックスが促進されることが期待されます。

パールヴィラ太宰府では、ご入居者様が楽しんでいただけるようなイベントを今後も企画してまいります。
それでは、また
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