12月22日に冬至を迎えました!

先日の12月22日は二十四節気の一つ『冬至（とうじ）』
冬至は一年で最もお昼が短い日。
ゆず湯に入り、かぼちゃを食べる風習なんかもあります。
ゆず湯は血行が良くなり身体が温まるため、風邪を防ぎ皮膚を強くする効果があるそう。
かぼちゃはビタミンEやβカロテンが豊富で肌や粘膜を丈夫にします。
感染症などに対する抵抗力をつけることができ、冬至にかぼちゃを食べると風邪をひかないと言われ、美肌効果の高い食材でもあります。
冬至の約２週間前に大雪（雪が激しく降り始めるころ）があり、冬至の約１ヶ月後に大寒（最も寒さの厳しいころ）があります。
皆さんはゆず湯や冬至かぼちゃを楽しんでみましたでしょうか😊？