AKトレーニング開催!

11月15日、ナービス堺なかもずでは、『AK（あんぜん・かんたん）トレーニング』を開催いたしました！
ALSOKグループ主催のオンライン体操です。タオルを使って、約40分身体を動かしていただきました。
物を握る、手を上げるような動作は、日常生活の中ではそうないかもしれません。トレーナーからは、短い時間であっても身体を動かすことが大切であることを教えていただきました。
ご入居者さまからは「いい運動になった！」「また参加します！」と仰っていただきました。