健康寿命を延ばすためにできる取り組み

こんにちは。本日もグランドマスト西宮苦楽園をご覧頂き誠に有難うございます。
今回は「健康寿命を延ばすためにできる取り組み」についてお伝え致します。

「人生100年時代」と言われている昨今では、70歳を超えて働くことを想定している人も少なくありません。そのために必要不可欠な要素として、「健康寿命」を延ばすことへの関心が年々高まっています。

人生の最後まで元気に健康で楽しく毎日が送れることを目標として、運動・食生活・外部との係わりの3分野を中心に、グランドマストがお手伝い出来る事を考えて行ったいるのが、「健康寿命を延ばすためにできる取り組み」です。

①運動について
グランドマスト西宮苦楽園では、毎朝１０時から食堂で「ラジオ体操」を実施しております。また毎月第２・第４金曜日にはイスに座ったまま出来る「健康イス体操」を開催しております。
その日、その時の体調と相談しながらご自由にご参加して頂けます。

②食生活について
管理栄養士が栄養バランスと季節感を考慮した昼・夜の日替わり献立を作成し、プロの料理人が腕を振るい、手作りのお料理で食事を提供しております。

③外部との係わり
グランドマスト西宮苦楽園で提供しているお食事は昼食と夕食の２食です。と説明すると「なぜ、朝食の提供はないの？」と疑問に思われる方がほとんどです。
なぜ、朝食の提供がないのか・・・それは３食の中で１番簡単にご用意できる朝食はご自身でして頂きたいからです。
明日の朝は何を食べようか？と考えていただいたり、徒歩１分のところにあるいかりスーパーお買物に行ったり、上島珈琲でモーニングを召し上がられたりと、外部と係わる事により脳を活性化して頂く事を目的としています。

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グランドマスト西宮苦楽園では、アルコール消毒や検温、人数制限により密を防ぐ等のコロナウイルス対策のもとご案内を行っております。
※完全予約制になっておりますので、ご希望の日時をご連絡下さい。
※ご見学の際に「ブログを見ました！！」と仰って頂ければ卓上加湿器をプレゼント致します。