真夏の体操★ティップネスで楽々筋トレ♪

こんにちは！いつもホームステーションらいふ中板橋のブログをご覧いただき、誠にありがとうございます(^▽^)/

今回ご紹介するのは、らいふ中板橋　月曜恒例の健康体操「ティップネス」！
椅子に座ったままできる楽々筋トレや体ほぐしを教えて頂いています♪

背中、腕、肩、首など凝りやすい部分をよく伸ばし、
衰えがちな足の筋力も鍛えます。

ゆっくりですが全身の筋肉にアプローチするため、
スッキリしたわ～という方も多く、夏疲れした体にも効果抜群です。
週何度かこのような健康体操を行い、皆様の健康維持のため
気を配っております♪
他にも、こういう体操がしたい！などというリクエストがございましたら是非教えてくださいね！