用意するのはタオル一枚だけ!オリジナル体操

こんにちは！
グループホームみんなの家・川崎多摩登戸です。

当社ＡＬＳＯＫ介護の健康増進サービス課が定期的に開催している「リモート運動教室」
この日はフェイスタオルを使った体操を行いました！

タオルの端を両手で持ち、そのまま腕をゆっくり上げて身体を横に倒したり、
前に伸びたり、タオルを丸めて上に投げ両手でキャッチ！なんて動作もあります。
座ったままできるので、ご自身のペースで安全に行えます。
身体を適度に伸ばしたりほぐすことによって血行がよくなり、食事をおいしく食べられたり、
寝つきがよくなる効果が期待できます！

ほかにもヨガや音楽に合わせたリズム体操など、盛りだくさんのプログラムをご用意しています！
今回はリモートでの開催でしたが、専任トレーナーが定期的にホームを訪問しており、
会話も楽しみながら運動を行うことができます。
程よい運動で身体も心もすっきりしますよ～！
もちろん、毎日の体操はケアスタッフが行っています！
(実はひとつの体操でもフルやショートなどいろんなバージョンがあります)

みんなの家で健康増進プログラムを体験してみたい方、ぜひお問合せください！
開催日時をお知らせいたします♬

★現在、空室がございますので見学や入居相談も承っております。お気軽にご連絡ください★
☎0037-630-17589