1日1.5ℓ目指して

こんにちは！入居相談員の水田です。

雨の日が落ち着いたと思えば、
急激に暑くなってきましたね。
真夏日というワードが出てくるの、
早すぎやしませんか。。。
熱中症のニュースも増えてきましたね。

皆様、しっかり
『水分補給できてますか？』


高齢者の一日の水分摂取量の目安は
1.5ℓと言われています。
施設でも、水分補給していただきやすいよう
いろいろご準備をしております。

お茶・お水は食堂にて無料提供しております。
食事の際に、水筒をお持ちの方には
お入れしてお渡ししております。
また、自販機や施設コンビニで
コーヒーやジュースなども購入できます。
差し入れなども大丈夫です。
（※病気により制限がある方は、
　持込を制限させていただく場合があります。）

ご自身で水分補給をすることが難しい方には、
スタッフの方で時間を決めてお声がけや、
水分摂取のお手伝い（介助）もしております。
高齢の方は喉の渇きに
気づきにくくなられておりますので、
体調の変化に気を配りつつ
スタッフからもこまめな水分補給を促しています。

とは、言っても水分として1.5ℓの摂取は
高齢者の場合なかなか大変だったりします。
水分を補給できるのものは、
飲み物だけではありません。
水分を多く含むフルーツ、
ゼリーや水ようかんなどからも
水分を摂取することが可能です！
本人の好みや体調に合わせて、
是非取り入れてみてくださいね。