「自分と向き合う時間 — マインドフルネスセッション」

インディペンデンスヴィレッジ成城西では、「心身の健康」を大切にしたマインドフルネスセッションを開催しました。

参加者は自己の内面に静かに目を向け、現在の自分、過去の自分、そして未来の自分を深く観察しました。

「心地よい、穏やかな、豊かなくらし」の穏やかな時間は、都会の喧騒から一歩離れて、自分自身を見つめ直す貴重な機会を提供します。

窓越しの緑豊かな庭園を眺めながら、ゆったりと流れる時間の中で、内面の平和と調和を求める旅に出ました。

身も心もリフレッシュするインディペンデンスヴィレッジ成城西の独特のフィットネスプログラムの一つです。