『バンザイ体操』をご一緒に!

棒体操は50ｃｍ～70ｃｍほどの棒を持ち行う体操です。
棒がなければ、新聞紙を丸めたものでも代用でき、椅子に座ったままでもできるので気軽に始められ、継続しやすい体操です。
わざわざ棒を使わなくてもと思われるかもしれませんが、棒を持つことで、一定の範囲内で運動をおこなうことができるので、無理なく、安定した運動を行うことができます。

お近くに手ごろな棒があれば『バンザイ体操』をご一緒に！

棒の両端を持ち、バンザ～イ！
棒を持つことで自然と肘がのびていることに気づかれると思います。
笑顔も忘れず　＼(*^▽^*)／
バンザ～イ！バンザ～イ！バンザ～イ！
胸を張ると、姿勢の矯正にもなります。

この他にもたくさんのバリエーションのある棒体操は、継続することで、柔軟性の向上や、転倒予防効果が期待できます。

マイウェイ四谷ではリハビリの専門職である理学療法士・作業療法士・言語聴覚士が、お一人おひとりの生活様式や疾患等に合わせ、リハビリテーションを提案・実施しています！