【お散歩】

こんにちは。
桜寿(おうじゅ)のさと松田です。


今日のテーマは「お散歩」。

人間歳を取ると、足腰が弱くなってきて動きにくくなってくるものです。

足腰が弱るのを防ごうと思ったら、運動するのが一番です。

そんな高齢者にもおすすめの運動が『散歩』です。

散歩には以下のような効果があります。


・運動不足の解消

・心肺機能の向上

・骨粗しょう症予防

・筋力や体力の維持

・ストレス解消

・認知症の予防

・生活習慣病の予防


外に出て歩くことで、引きこもりの防止になります。

自宅や知っている街も、歩く道を変えると、違う景色が見えてくるはずです。

新しい発見や人とのコミュニケーション機会が増えるので、体力向上だけでなく、精神面にも良い影響をもたらしてくれます。

一人で外出が難しくなった方も、桜寿のさと松田では職員が付き添って散歩することもできます。

良かったら一緒に歩きませんか(^^？


桜寿のさと松田　担当:井上
(TEL)092-710-7774
(住所)福岡市東区松田3丁目20-22