サルコペニアやロコモティブシンドローム

ゴールデンウイークも終盤に差し掛かってきております。
みなさんは感染対策をしながら実家に帰省などされているのでしょうか。

先日、明石市より、医療や介護に関する小冊子が届けられました。
介護予防に関することやエンディングノートの書き方などなど。

フレイル、ロコモティブシンドローム、サルコペニア
ここ数年でよく耳にする機会が増えました。高齢の方にとってみたら、転倒→要介護状態と他人事ではない問題です。
街のクリニックでも張り紙をよく見かけます。

しかも、このロコモティブシンドロームやサルコペニア。朝食を習慣的に抜いている人はこのリスクを増大させるなんてニュースも。原因は体内時計にあるそうです。

毎日きちんと3食食べて、夜更かししないで寝て、朝早く起きる。
昔から言われてる事ですが、これが健康の秘訣みたいです。