ヨガ教室を開催いたしました

本日は、ヨガインストラクターの資格を所持しているスタッフによる、ヨガ教室を開催いたしました。
ヨガの起源は、約4500年前のインダス文明が発祥だといわれております。
様々な呼吸法、瞑想、姿勢を取り入れながら、心、気持ち、精神の統一をはかる…
非常に落ち着いた穏やかな時間を過ごすことができます。

長引くコロナ禍、なかなか思うように身体を動かせず、お気持ちも内向きになりがちな日々が続いております。日々の生活にヨガを取り入れることによって、少しでもストレスやご不安の軽減につながればと思っております。