無料

0037-630-44311 携帯電話からも可。光電話・IP電話は不可

[受付時間]
365日 10時~17時

[担当]
佐藤隆浩(サトウタカヒロ)

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骨を強くするには「栄養」と「運動」

2019/08/31

毎年発表される平均寿命
2018年の日本人の平均寿命は男性81.25歳、女性は87.32歳で過去最高を更新したそうです。

しかし、ただ長生きするだけではなく、少しでも健康的な身体で寿命を全うしたいものですね。

寝たきりになる原因として挙げられるものに 転倒・骨折というものがあります。
そこで、大事になってくるのが「骨」です。

骨の強度が低下して、骨折しやすくなる骨の病気を「骨粗鬆症」といいます。
骨粗鬆症により骨がもろくなると、つまずいて手や肘をついた、くしゃみをした
などのわずかな衝撃で骨折してしまうことがあります。

骨を強くするには骨密度を上げる「栄養」と「運動」が大切です。
コラーゲンとその合成をサポートする「ビタミンC」
カルシウムの吸収を高める「ビタミンD」「ビタミンK」が必須です。
さらに栄養循環を高める運動と、適度な日光を浴びる事が大切な要素となります。

当館のお食事は 管理栄養士による献立で
ビタミンやカルシウム、タンパク質のバランスもしっかり考えられております。
また館内では 集団体操やテレビ体操を行なっており 無理のない内容で継続できる運動もできます。

笑顔で心身共に健やかな日々が続きますよう、お支えしていきたいと思います(^^♪

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ロータス伏見邸

住所
北海道札幌市中央区南十九条西16丁目3-6
入居
25.2万円~32.8万円
月額
19.14万円~28.77万円
無料

0037-630-44311 携帯電話からも可。光電話・IP電話は不可

[受付時間]
365日 10時~17時

[担当]
佐藤隆浩(サトウタカヒロ)

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介護付き有料老人ホームや特別養護老人ホーム(特養)、グループホーム、サービス付き高齢者向け住宅、その他介護施設や老人ホームなど、高齢者向けの施設・住宅情報を日本全国38,000件以上掲載するLIFULL介護(ライフル介護)。メールや電話でお問い合わせができます(無料)。介護施設選びに役立つマニュアルや介護保険の解説など、介護の必要なご家族を抱えた方を応援する各種情報も満載です。
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