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「幸せホルモン~セロトニン〜」

2019/05/16

こんにちは!
ロータス伏見邸の岩本です(´▽`)

突然ですが、みなさんは、朝起きたらカーテンを開けていますか?

今日は「朝起きたら、まずは朝日を浴びましょう」というお話しをさせていただきます('ω')ノ

【朝日を浴びるとこんないい事がある♪】

①体内時計のずれをリセットしてくれる。
ちなみに1日が24時間であるのに対して、人間の体内時計のサイクルは25時間。
つまり、1日のどこかでリセットをしないと、毎日1時間ずつズレていくことになります(;'∀')

②幸せホルモンとも言われる「セロトニン」という脳内物質が多く分泌し、精神的にも落ち着き、前向きになる。

♡「セロトニン」とは…
脳内の神経伝達物質(細胞に刺激を伝え、筋肉などに反応を起こさせる物質)の1つ。
喜びや怒り、恐怖、驚きなどの情報をコントロールし、主に心を落ち着ける役割を持つと言われています。

そうとは言っても、わざわざ朝日を浴びよう!と考えると、なかなか続かないものです。
そこで、新聞を読む、携帯でSNSを見る、歯磨きをする・・・どんなことでも良いので、毎朝実行していることを窓際で行うことをオススメいたします☆

ロータスの入居者様で、定期巡回を利用している方の中には、「起床介助」として朝訪問し、カーテンを開け、整容等のお手伝いをさせていただいている方もいらっしゃいます。

大切な入居者様にも、ぜひ朝日を浴びていただき、幸せホルモンを沢山分泌していただきたいものです(^_-)-☆

写真は、数日前の朝方4:30頃、ロータス伏見邸の11階のお部屋の窓から撮影したものです。
夜勤の日に1階の事務所にいたところ、空のコントラストがキレイなことに気が付き、急いで11階に上がり撮影しました♪

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ロータス伏見邸

住所
北海道札幌市中央区南十九条西16丁目3-6
入居
25.2万円~32.8万円
月額
19.14万円~28.77万円
無料

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