熱中症対策☀

グランドマスト成城北のブログをご覧頂きまして、誠に有難うございます。
本日は熱中症対策についてご説明させていただきます。

まず熱中症が何故起きるかをご説明いたします。
人は暑くなると汗をかき、その汗が蒸発したり、皮膚の温度が上昇することで熱を外に放出させ、体温を調節しています。
それがうまくできなくなると体内に熱がたまってしまい、熱中症となります。

現在の生活では、マスク着用により熱中症のリスクが高まっています。
簡単に出来る熱中症対策を6点ご紹介いたします！

1こまめに水分・塩分を補給する
2.エアコン・扇風機を上手に使用する
3.シャワーやタオルで身体を冷やす
4.暑いときは無理をしない
5.涼しい服装にする。 外出時には日傘、帽子を着用する
6.部屋の風通しを良くする

外出前に気象情報や熱中症情報をチェックすること、部屋の温度・湿度を計ることも大切です。
湿度が65%を超えると熱中症へのリスクが高くなるので気を付けましょう。
緊急時・困った時の連絡先を確認しておくことも大切ですね。
夏本番が近づいて参りましたので、皆様ご自愛くださいませ。

最後までお読み頂きまして、誠に有難うございました。