フレイルを予防して自立した生活を送るために

皆様こんにちは。
グランドマスト三鷹上連雀をご覧頂きありがとうございます。

前回のブログで紹介した「フレイル予防」についてですが、
お問合せ頂いた方からとても参考になったとのお言葉を頂きました。

少しでも良いので皆様のお役に立ちたいと思いブログも書いておりますので引続き宜しくお願い致します！

本日は「フレイル予防」の具体的な取り組み例をいくつか挙げますので
是非1つでも多く取り組んでみては如何でしょうか。

○　楽しくおいしく食事をしよう。

○　住まいの中の悩みごとや心配事をなくそう。

○　小さなケガを侮らないように。

○　自分の足で歩ける生活圏を広げよう。

○　人や社会に関わろう。

○　日々のさりげない会話をたいせつに。

○　幸福に満たされている自分をイメージしよう。

気になる事やご質問等御座いましたらお気軽にお問い合わせ下さい。

皆様と現地にてお会いできることを楽しみにしております。

最後までお読み頂き誠に有難う御座いました。