パーキンソン病は進行するとどうなる?重症度分類と状態別の治療法⑪

パーキンソン病の進行を遅らせるためにできること

ここからは、パーキンソン病の進行を少しでも遅らせるため、取り組みたい対策を紹介します。

・体を積極的に動かす
パーキンソン病の進行を遅らせるため、体を大きく動かすことが大切です。
たとえば、立った状態で両腕を上げて背筋を伸ばす、寝転んだ状態で体幹を捻る、口を大きく空けて閉じる、頬を膨らませてからすぼめるなどの運動が考えられます。
パーキンソン病の方を対象とするアプリを利用して体操を行うこともできます。家事をする、出かけるなど、これまでどおりの日常生活を心がけることも大切です。

・明るく前向きに過ごす
明るく前向きに過ごすことも、パーキンソン病の進行を遅らせるために大切です。落ち込んでいるとドーパミンは減ってしまいます。
また、患者さん自身のやる気と運動機能の関連も指摘されています。頑張っている自分に気づいて意欲を高めるとよいかもしれません。
ご家族など、周囲の方のサポートも重要です。ちょっとした声掛けで、患者さんの気分を明るくできることがあります。

できることから、できる範囲で、取り組んでみてはいかがでしょうか。