ヨガ&ピラティス

健康寿命を延ばすためにサンシティ柏では様々な取り込みをしておりますが、施設レクリエーションもその取り組みとしてどんどん増えて行っております。
最近新しく始まった「ヨガ＆ピラティス」もそのひとつ。
講師の先生の指導のもと、ヨガマットを使って体幹を鍛えたり、体の柔軟性を高める運動を行います。
血流も良くなるので、終わった後の皆さんのお顔はスッキリ、ツヤツヤ！
お一人ではなかなか継続的な運動は難しいですが、皆さんと一緒なら続けられますね。